¿Cómo puedo hacer que mi cabello crezca más rápido?
¿Cuál es la mejor rutina para hacer crecer el cabello largo?
Estas son las preguntas que nos hacéis con más frecuencia 🤔
…Sobre todo cuando te aconsejan no aplicar (sin enjuagar) estos numerosos aceites que prometen un crecimiento más rápido ✋🏾
1) Deja de aplicarte aceites sin aclarado en el cuero cabelludo
Bueno, esto puede que te sorprenda o no parezca lógico... pero al dejar de saturar tu cuero cabelludo ya estás dando un gran paso hacia tu objetivo de crecimiento del cabello 😃
De hecho, con esta práctica (aún demasiado común en nuestra comunidad), a corto o largo plazo, se bloquea el crecimiento del cabello y se corre el riesgo de sufrir alopecia.
Naturalmente, el sebo y la transpiración juegan un papel muy importante en la protección del cuero cabelludo y en proporcionar un entorno propicio para su buena salud (y, por lo tanto, para la belleza y el crecimiento del cabello).
Juntos, forman la película hidrolipídica. ¡Dejémoslos hacer su trabajo! 👍🏾
Sinceramente, el único producto que recomendamos aplicar, especialmente si tienes picazón o has usado aceites en exceso en el pasado, es la Loción Profiláctica (loción tricológica), que no es grasosa y ayuda a limpiar y mantener un equilibrio saludable en el cuero cabelludo 😃
2) Comprueba si tienes alguna deficiencia (de hierro, magnesio, vitaminas…)
Es importante que te receten un análisis de sangre. Solo así podremos detectar cualquier posible deficiencia y controlar su evolución.
Si padeces anemia (deficiencia de hierro) u otras deficiencias, asegúrate de corregirlas.
Esto es fundamental… y tendrá un impacto directo en tu salud, tanto positivo como negativo (el cabello es simplemente un reflejo de tu bienestar interior) ♥️
Si padeces anemia (deficiencia de hierro) u otras deficiencias, asegúrate de corregirlas.
Esto es fundamental… y tendrá un impacto directo en tu salud, tanto positivo como negativo (el cabello es simplemente un reflejo de tu bienestar interior) ♥️
En caso de una deficiencia grave, su médico puede recetarle medicamentos. 
3) Evita el estrés… y duerme bien.
El estrés no es nuestro aliado, así que intenta mantener la calma 🧘🏾♀️
¿Más fácil decirlo que hacerlo? ¡Sin duda! 😉
…pero siempre es bueno recordar que la vida es corta. Aprovechémosla al máximo, como si cada día fuera el último. Hagamos el bien a quienes nos rodean y encontremos satisfacción en lo que hacemos. No seamos demasiado duros con nosotros mismos.
¡Disfrutemos de la vida y de las noches! 🌙
El sueño proporciona descanso al cuerpo y a la mente. Dormir lo suficiente permite que el cuerpo se regenere y se fortalezca.
El sueño proporciona descanso al cuerpo y a la mente. Dormir lo suficiente permite que el cuerpo se regenere y se fortalezca.
4) Adopta un estilo de vida saludable, con ejercicio y una dieta equilibrada.
Las proteínas (vegetales o animales) son muy importantes para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. Desempeñan un papel estructural, sobre todo en los músculos, los huesos, la piel, las uñas y el cabello…💪🏾
Por lo tanto, asegúrese de incluir proteínas, así como vitaminas y alimentos ricos en hierro, en su dieta.
¿Tomas suplementos dietéticos ? ¿Por qué no?... pero empieza por disfrutar de comidas deliciosas que te encantarán (tanto como a tu cuerpo). 😁
Igualmente esencial: ¡el agua , por supuesto! 💧 Si no bebes suficiente, tu cuerpo carecerá de los recursos necesarios para realizar funciones vitales… así que no quedará ni una gota para nutrir tu cuero cabelludo (y por lo tanto tu cabello) 😟
El objetivo es beber 1,5 litros de agua al día (y tener cuidado con el té... porque la teína reduce el hierro en el cuerpo...).
Por último, ¡no olvides hacer ejercicio ! Es muy importante para tu salud… y, como ya se mencionó, sudar también es muy beneficioso. Al hacer ejercicio, activas las glándulas sudoríparas, que producen sudor. ¡Así que a moverse! 👏
¿No te apetece correr? ¿No tienes ganas de ir al gimnasio o practicar un deporte de equipo? Entonces camina, sube todas las escaleras que puedas 😅
5) Masajea tus sienes y todo tu cuero cabelludo.
Recomendamos masajear el cuero cabelludo con movimientos circulares durante al menos 5 minutos.
Este masaje se puede hacer a diario, idealmente por la noche… pero el mejor momento siempre será cuando tengas tiempo, esos pocos minutos en los que piensas en ti y solo en ti 😎
Deberías poder pellizcar suavemente tu cuero cabelludo (una señal de que ha sido bien masajeado/relajado).
Nota: masajear no es frotar 🧽
6) Cuida tu cabello
Por último, pero no menos importante (como dicen nuestros amigos anglosajones), para que el cabello crezca, primero hay que tener un cabello sano…
Como vimos anteriormente, esto involucra el cuero cabelludo y el cuerpo… pero tu rutina de cuidado del cabello también tiene un impacto significativo en la belleza y el crecimiento de tu cabello.
Si tu cabello está dañado y/o deshidratado, es más probable que se quiebre, arruinando así tus objetivos de crecimiento ⛓️💥
En lugar de perder tiempo (y dinero) en aceites, adopta una rutina de cuidado capilar sencilla pero regular. Es la única manera de conseguir resultados reales 🤩
Preste especial atención a:
- Lávate el cabello y especialmente el cuero cabelludo todas las semanas (incluso cuando lleves un peinado protector).
- Después del champú, aplica una mascarilla capilar (o si tienes poco tiempo, al menos un acondicionador).
- “Escucha” a tu cabello para proporcionarle proteínas (a través de una mascarilla reparadora/proteica) cuando las necesite.
- Hidrata tu cabello a la perfección (y evita que se engrase) y luego aplica uno o más selladores según sus necesidades, o simplemente según el peinado que vayas a crear.
- Después de hidratar y peinar tu cabello, sécalo suavemente. Esto ayuda a sellar los enlaces débiles (a diferencia del secado al aire).
En resumen:
- Céntrate en tu salud y bienestar (corrigiendo cualquier deficiencia, relajación, ejercicio, buena alimentación).
- Deja tu cuero cabelludo en paz (salvo algún masaje ocasional que lo recompensará por tu hermoso cabello… y quizás algún tratamiento preventivo) 😎
- Ama tu cabello e hidrátalo, crea hermosos peinados que te hagan sentir aún más bella y orgullosa de ti misma 👍🏾
